大家最近还练不练啊？反正我是从9月下旬就没怎么认真练，整个十月份更是没练。最近才重新拾起来，觉得不锻炼不行了。去ESPRET买衣服，试了几条裤子都是臀部太紧，说明大腿和臀部太松弛，需要锻炼。再不锻炼，以后更没法穿衣服了。哼，ESPRET的裤子，裤型我很喜欢，我一定要锻炼到能穿为止！

大家要共勉啊！不要忘记了咱们开这个博的初衷啊！

我最近发现，虽然我不喜欢蕙兰的打扮和声音，但是，做蕙兰似乎会更舒服一些，主要是呼吸更好一些。
玉珠铉的就是字幕上出现“吸气呼气”，节奏比较难控制。
我很惭愧，每次都做不到超过20分钟，最近都没有坚持下来昨晚一整个过。
但是我最近2周瘦了3磅，2斤多吧，主要是搬家收拾整房子闹的，跟瑜伽关系不大。

我检讨，我好几天没做了。有两方面的原因，一是有时上课太累，上完三四节课，腿很酸，就不想练了。二是有时懒。明明打算做的，可是在网上读小说读到凌晨才睡。看到小意说练得腰酸腿痛的，看来一直在坚持练，值得我学习，我很惭愧。今晚我一定做。过一会儿就练。

懒猫同学表嫉妒我，我前两天刚觉得似乎瘦了，今天又觉得似乎胖了，哈哈。看来我该买个体重称了。

今天我在网上订的瑜伽垫终于到了。我选的是青鸟牌，看样子应该是大品牌吧，说是无味无毒，不过我觉得靠近了闻还是有点味道，所以今天先打开晾在那里。晚上打算开始用。前几天都做的只是站姿，今天可以开始练兔子姿势和猫姿势了，哈哈。

小意你的到了吗？同学们最近都进展如何啊？

对了，我最近结合了节食，晚上只喝稀饭，不吃主食了。我觉得明显瘦了。看来节食减肥很见效。不可能是瑜伽的功劳，毕竟最近的练习量还是太小了。

意阑，四爷，我也来了。

我这两天正在搬家，运动量非常够，我居然打包了50个箱子！

大概正式的瑜珈锻炼会从9月1号或者2号开始。这两天得闲的时候做了玉珠铉的前面几个动作，感觉上瘦是不可能的，但是平时就会注意挺胸收腹，走路姿态好看一点了。

我的目标是能将瑜珈作为一个持续的锻炼坚持下去，2008年内减掉5磅，消灭肚子上的肥肉！

一起加油吧！

我也说两句。
视频下载了，偶尔路过，并且感兴趣的同志也可以去下，玉珠铉瑜伽，用电驴：http://lib.verycd.com/2006/10/06/0000122807.html

和joy一起买了瑜伽垫。希望可以开始并且继续和坚持。

四爷，火锅已经走在前面了，咱们剩下几个pk，看谁做第二名。

我昨天体检了，量血压时居然低压偏高（正常范围的上限），我郁闷坏了，还好后来过了一小时复查了，降下来很多。说明什么，不说明什么，生活方式不健康，至少我的生活中，太缺少运动了。

大家互勉。